بسم الله الرحمن الرحيم
نهاية كل اسبوع يوم الجمعه , نعمل ملخص في حال فاتكم شي ,,
*
**
***
هذا الأسبوع تكلمنا عن الروتين ,, وكان اسبوع خفيف ولطيف ,,
.
نعود انفسنا فيه على استخدام الروتين ,,
.
يعني الان لازم كل وحده حابه تبدا تغير بحياتها ,, يكون عندها روتين جاهز ومعقول وقابل للتطبيق ,
..
.
فايدة كتابة الروتين ,,
.
1. تعرفي ايش عليكي كل يوم ,, بدون ماتشغلي بالك بالتفكير ببكرة
2. حياتك تكون اكثر تنظيم وبتلاقي عندك وقت فراغ كبير تستغليه
3. تنامي مرتاحه بدون ماتفكري ايش عملتي , وايش نسيتي تعملي
4. تلاقي وقت لكل شي مهم بحياتك , بدون مايثر على باقي الاشياء
.
.
الروتين مهم لكل شخص بغض النظر عن وظيفته او حالته الاجتماعيه , او حتى عمرة
.
.
طفلك الصغير مثلا ,, لو تعود على روتين معين ,
لما يقوم من النوم , يروح الحمام , يفرش اسنانه , ياكل فطوره ,, يروح للروضة او المدرسه ,,
يرجع , يتغدا , ياخد غطة , يقوم يذاكر , , وقت اللعب ,
بعد العشاء , يتروش يفرش اسنانه يتجهز للنوم
.
.
لو تعود الطفل على الروتين , بيقل الوقت الي بيضيع لما تقنعيه يعمل شي واجب عليه
وبيكبر وبترتاحي اكثر , لان التعود على الروتين بعمر صغير اسهل بكثير من تعويد الطفل الأكبر
.
.
كيف تسوي روتين ؟؟
تطبعي الروتين هذا ,, ابدائي بنفسك , وبعد فترة من تعودك عليه, اطبعي لاصغر شخص بالبيت ,,
لا تبداي في يوم وليلة كل البيت لازم يتعود على روتين ,,
.
.
*
**
***
تكلمنا كمان عن قاعده " ثلاثة اشياء قبل النوم "
وهذه القاعده تقترح عليك تبداي الروتين
1.اليوم الاول : بتمسيح اسطح الحمام قبل النوم ,
2. اليوم الثاني : مهمه اليوم الأول + تنظيف مغسلة المطبخ
3. اليوم الثالث : مهمه اليوم الأول + الثاني + اعادة خمسة اشياء مرمية بالبيت الى مكانها الأصلي
*
لتفاصيل اكثر عن كل نقطه , يمديك ترجعي لجميع الصور السابقة
.
.
.
.
بكرة ان شاء الله راح نبدا تطبيقات
.
..
موشا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق